Tjänster

På helger tillkommer ett pristillägg på 100 kr på samtliga priser.
Se nedan för mer ingående förklaring till passen.
För bokning eller frågor vänligen kontakta mig på cecilia@jagestedt.se / 0730787888

PT / Löpcoach / Coachning / Kostrådgivare enskilt
55 minuter: 695:-

Träningspass för grupper / familj / vänner (max 6 personer)
1 timmes pass 800:-

MammaMage-träning: 
Träff 1: 55 minuter: 595:-
Träff 2-5: 45 minuter 520:-

Massage:
55 minuter: 725:-
30 minuter: 550:-

Hembesök: 
Juni-augusti 2021 ingår hemleverans (inom Tjörn), värde 75:-.

Online:
Möjligt att bli coachad via mejl/telefon för till exempel löpcoachning eller kostrådgivning. Kontakta mig för mer info.

Företag:
Företagsmassage, träning eller en inspirerande föreläsning? Jag kommer till ditt företag. Vänligen kontakta mig för offert. 

Om inget annat anges är alla priser inklusive moms.
Möjligt att använda sitt friskvårdsbidrag till träning, coachning och massage.
Betalning sker via Swish eller faktura, kvitto fås via mejl.
Vid förhinder måste bokat pass avbokas senast 24 timmar innan passets starttid annars debiteras fullt pris. 

Välkommen att höra av dig för att boka tid eller ställa frågor på cecilia@jagestedt.se .

MammaMage, startpass efter graviditet.
Hitta rätt aktivering i bäckenbotten och mage genom taktila och muntliga instruktioner. Genomgång av några grundövningar att kunna göra hemma för att bygga styrka inifrån. 
Till dig som (nyligen) fött barn och som vill ha hjälp att komma igång.

Löpcoach, 55 minuter.
Enskild coachning i löpspåret där jag hjälper dig med teknik. Du får även tips på styrkeövningar och löpskolning utifrån vad du behöver. Passets upplägg kommer vi överens om tillsammans. 

PT, 55 minuter.
Passet utformas efter dina önskningar och mål. Utomhus, i ett utegym eller i hemmiljö.

Massage, avslappnande helkroppsmassage, 55 minuter. 
Svensk klassisk massage. 
Jag går igenom nacke, skuldror, rygg, säte, fram- och baksida ben och armar. 

Massage, muskulär behandling, 30 minuter. 
Svensk klassisk massage och triggerpunktsbehandling. 
Du väljer ett fokusområde, till exempel nacke/skuldra/rygg eller rygg/säte och sedan mjukar jag upp området genom klassisk massage och vid behov trycker jag på triggerpunkter.

Coaching, 55 minuter.
Vi pratar livsmål, kostrådgivning, träning, stresshantering, livspussel, osv utifrån dina behov och mål. Jag är utbildad inom ACT-metoden och tillämpar den.