Tjänster

Priserna nedan gäller från 2020-01-01 och framåt.
På helger tillkommer ett pristillägg på 100 kr på samtliga priser.
Se nedan för mer ingående förklaring till passen.
För bokning eller frågor vänligen kontakta mig på cecilia@jagestedt.se

PT / Löpcoach / Coachning / Kostrådgivare / Löpcoach online
55 minuter: 695:-

MammaMage-träning: 
45 minuter: 580:-

Massage:
55 minuter: 725:-
30 minuter: 550:-

Paket MammaMage 35 minuter + Massage 30 minuter: 995:-
Paket Svett: 5 PT-tillfällen á 55 minuter: 3250:- (650:-/tillfälle).
Paket Klarhet: 5 coachning-tillfällen á 55 minuter: 3000:- (600:-/tillfälle).

Observera att vid bokning av paket där du önskar träffas på helgen är tillägget 100:-/helgträff.

Hembesök: 
75:- . 
Jag kommer hem till dig och utför behandling / pass. Maxavstånd 5 km från Älmhult station. Resor därutöver enligt överenskommelse. 

Träningsgrupp med dina kompisar!
4 gånger träning på plats som vi kommer överens om*, 1 timme/pass.
3-5 personer, 800:-/person.
6-8 personer 650:-/person.
Du är kontaktperson till mig och övriga i gruppen. Du och jag bestämmer tid och har kontakt med varandra.
För varje person du får med i gruppen får du 50:- rabatt på din betalning (tex: vid 4 st tränande betalar du 650:-, vid 6 st 400:-).
Passens fokus kan vara tex : MammaMage, styrkekaraktär med vissa pulshöjande inslag, löpintervaller osv. Alla kan delta efter egen förmåga och det är inga konstigheter att blanda träningsvana i gruppen. Vi använder några redskap och mycket egna kroppen.
Eftersom vi är en mindre grupp har jag stora möjligheter att se och hjälpa varje individ. En möjlighet att utvecklas i sin träning och lust till att röra på sig. 
*Inom Älmhults tätort. Vid avstånd längre bort tillkommer en resekostnad.

Företag:
Företagsmassage, träning eller en inspirerande föreläsning? Jag kommer till ditt företag. Vänligen kontakta mig för offert.

Barn 6-12 år: 
5 träningstillfällen á 45 minuter, 475:-/barn, samma ålder, 4-10 barn. 

Om inget annat anges är alla priser inklusive moms.
Möjligt att använda sitt friskvårdsbidrag till träning, coachning och massage.
Betalning sker via Swish eller faktura, kvitto fås via mejl.
Vid förhinder måste bokat pass avbokas senast 24 timmar innan passets starttid annars debiteras fullt pris. 
Välkommen att höra av dig för att boka tid eller ställa frågor på cecilia@jagestedt.se .

MammaMage, startpass efter graviditet, 45 minuter, 580:-
Hitta rätt aktivering i bäckenbotten och mage genom taktila och muntliga instruktioner. Genomgång av några grundövningar att kunna göra hemma för att bygga styrka inifrån. 
Till dig som (nyligen) fött barn och som vill ha hjälp att komma igång.

Löpcoach, 55 minuter, 695:-
Enskild coachning i löpspåret där jag hjälper dig med teknik. Du får även tips på styrkeövningar och löpskolning utifrån vad du behöver. Passets upplägg kommer vi överens om tillsammans. 

Löpcoach, 5 träffar á 55 min, 3250:- (650:-/tillfälle)
Enskild coachning i löpspåret där jag hjälper dig med teknik. Du får även tips på styrkeövningar och löpskolning utifrån vad du behöver. Passen utformas efter önskat mål. 12-veckors träningsprogram ingår. 

Löpcoach online, 695:-
Enskild coachning där du filmar dig själv och svarar på frågor via mejl. Du får tips på styrkeövningar och löpskolning utifrån vad du behöver. 6-8 veckors plan där du får ett schema utifrån ditt mål. En genomgång per telefon vid behov.

PT, 55 minuter, 695:-
Passet utformas efter dina önskningar och mål. Utomhus, i ett utegym eller i hemmiljö.

PT, 5 träffar á 55 minuter, 3250:- (650:-/tillfälle).
Passen utformas efter dina önskningar och mål. Utomhus, i ett utegym eller i hemmiljö. 

Massage, avslappnande helkroppsmassage, 55 minuter, 725:-. 
Svensk klassisk massage. 
Jag går igenom nacke, skuldror, rygg, säte, fram- och baksida ben och armar. 

Massage, muskulär behandling, 30 minuter, 550:-. 
Svensk klassisk massage och triggerpunktsbehandling. 
Du väljer ett fokusområde, till exempel nacke/skuldra/rygg eller rygg/säte och sedan mjukar jag upp området genom klassisk massage och vid behov trycker jag på triggerpunkter.

Coaching, 55 minuter, 695:-
Vi pratar livsmål, kostrådgivning, träning, stresshantering, livspussel, osv utifrån dina behov och mål. Jag är utbildad inom ACT-metoden och tillämpar den. 

Coachningpaket, 5 träffar, 3000:- , (600:- / tillfälle).
5 samtal á 55 minuter.